Hier wird die persönliche Distanz verletzt!

Zur Selbstmotivation:

Die Frau, die glaubt sie schafft es nicht, wird es auch nicht schaffen;
die Frau, die glaubt unterlegen zu sein, wird unterlegen bleiben,
die Frau, die sich aufgibt, hat bereits verloren.
 

Du kannst keinen Kampf gewinnen, wenn Du glaubst, dass Du verlierst. Man gibt zuerst im Kopf auf! Berücksichtige diese Sätze und Du bist schon einen Schritt weiter!

Sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz

… das sind Annäherungsversuche jeder Art in Form von

• Gesten und Äußerungen,
• jeder unerwünschte körperliche Kontakt,
• sexuell abfällige Anspielungen,
   

die wiederholt von jemanden am Arbeitsplatz gemacht werden und von der Person, an die sie sich richten, als beleidigend empfunden werden und zur Folge haben, dass diese sich

• bedroht, erniedrigt, belästigt fühlt oder
• sie in ihrer Arbeitsleistung beeinträchtigen,
• ihre Anstellung gefährden oder
• am Arbeitsplatz eine unangenehme bzw. einschüchternde Atmosphäre schaffen

GEGENWEHR! Lassen Sie sich das nicht gefallen!

Stalking

Vergewaltigung

Es gibt kein bestimmtes Verhalten, das eine sexuelle Gewalt provozieren oder gar verhindern kann!

Ebenso gibt es keine bestimmten Tätertypen, keinen typischen Tatort, keine bestimmte Tatzeit. Es geschieht überall, in der Wohnung, im Freien, im Auto.

Entgegen der weitverbreiteten Meinung ist der “typische sexuelle Gewalttäter” weder psychisch krank noch übermäßig triebhaft.  Meistens geht es darum, unterdrückte Agressionen auszuleben, sowie Macht auszuüben.

Opfer sind niemals Schuld
Die Schuld liegt ausschließlich beim Täter (sog. Schuldumkehr)

Haben Sie keine Angst zur GEGENWEHR! Es wird durch “sich ergeben” nicht besser!

Psychische und soziale Folgen für das Opfer:

• Aggressive, hektische Verhaltensweisen
• Selbstisolation
• Angstzustände,
• Alpträume
• Verlust des Selbstwertgefühls und des Vertrauens in andere Menschen
• Selbstmordgedanken
• Tiefe Traurigkeit,
• Depression
• Minderwertigkeitsgefühle
• Verfolgungswahn ...
• Trennung vom Lebenspartner
• Verlust der Arbeit usw..

Symptome der Angst

• Feuchte zittrige Hände

• Blasses, fahles Gesicht

• Erhöhter Puls

• Schwindel, Ohnmacht

• Schweißbildung, Zittern

• Handlungsunfähigkeit (starr         vor Schreck)

Die typische flache Atmung bei Angst führt zusätzlich zu einem Sauerstoffmangel mit der verbundenen Störung des Denkens und folgender Panik

Aktive Angst-Bewältigung

• Positive Einstellung der Angst – erkennen – benennen – akzeptieren

• Angstproblem positiv angehen – nicht beeinflussen bzw. steuern lassen, auch wenn sich dabei Misserfolge einstellen können

• Nichtlösen der Angst schwächt das Selbstwertgefühl und die Selbstachtung – wird es einem bewußt, beginnt der
  
  „Teufelskreis der Angst“

Denk daran!

• Vertraue Deinem Gefühl!    Wenn Du Dich in einer Situation   unwohl fühlst, hat das einen    Grund!

• Du hast immer eine Chance!

• Nutze die Situation für Dich!

• Warte den richtigen Zeitpunkt     ab - dann wehr Dich  mit aller Kraft!

• man gibt zuerst im Kopf auf

Bereitschaft zur Anzeige

Nur etwa 10% aller sexuellen Übergriffe werden bei der Polizei angezeigt. Besonders hoch ist die Dunkelziffer im persönlichen Umfeld, wo sich die meisten und auch schwerwiegendsten Taten ereignen.

Gehen Sie deshalb unbedingt zur Polizei! Dort wird Ihnen professionell geholfen.

Relevante Straftaten:

§177 StGB - Vergewaltigung

§178 StGB - Sexuelle Nötigung

§183 StGB - Exhib. Handlungen

§185 StGB - Beleidigung

§223 StGB - Körperverletzung

§238 StGB - Nachstellung

Weitere Info´s finden sie auch bei der Polizei Bayern